Abordar problemas de salud

5 de agosto de 2023

El verano es una época de diversión y actividades al aire libre, pero también conlleva un mayor riesgo de sufrir determinadas lesiones. Desde quemaduras solares hasta picaduras de insectos y problemas relacionados con el calor, que podrían ser una preocupación incluso en este extremo norte, donde se pronostica que las temperaturas alcanzarán los 90 grados a finales de esta semana, es esencial saber cómo manejar estos contratiempos comunes y brindar atención inmediata, afirman los expertos de Wausau. Asesoramiento de Aspirus Health, con sede en Wisconsin.

Algunas de las quejas más comunes del verano incluyen:

≤ Quemaduras solares: Una de las lesiones más comunes del verano son las quemaduras solares. Para tratar las quemaduras solares en casa, comience tomando un baño o una ducha fría, ya que esto puede brindar un alivio inmediato a la piel dolorida. Luego, aplique gel de aloe vera o un humectante calmante en el área afectada para promover la curación y reducir las molestias. "Mantenerse hidratado es fundamental, así que asegúrese de beber mucha agua para favorecer el proceso de curación", dijo Matthew Wateski, residente de la farmacia Aspirus. “Además, considere tomar un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno, ya que puede ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento causado por las quemaduras solares. Recuerde evitar una mayor exposición al sol hasta que la piel haya sanado por completo y use siempre protector solar con un SPF alto para prevenir futuras quemaduras solares”.

≤ Picaduras y mordeduras de insectos: Los insectos pueden ser una presencia molesta durante el verano, y sus picaduras o picaduras pueden causar dolor, picazón e hinchazón. Para abordar este problema, comience tomando analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, para aliviar el dolor de las picaduras, como las de abeja. Asegúrese de seguir las dosis recomendadas en la etiqueta. “Para las picaduras de insectos que pican, aplicar una bolsa de hielo o una crema contra la picazón de venta libre, como hidrocortisona, puede brindar alivio. Alternativamente, tomar un antihistamínico oral también puede ayudar con la picazón”, dijo Wateski. “Evite rascarse el área afectada para prevenir infecciones y esté atento a signos de reacción alérgica, como dificultad para respirar, náuseas, urticaria o mareos. Si se produce alguna reacción alérgica grave, busque atención médica de inmediato”.

≤ Agotamiento por calor e insolación: Las altas temperaturas durante el verano pueden provocar problemas relacionados con el calor, como agotamiento por calor e insolación. Cualquier persona que experimente síntomas debe ser trasladada inmediatamente a un área sombreada o con aire acondicionado. Quítese la ropa innecesaria, incluidos zapatos y calcetines, y refrésquese rápidamente usando paños húmedos y fríos, un baño de hielo o salpicando agua fría sobre la piel. Mantenerse bien hidratado es fundamental para prevenir problemas relacionados con el calor, así que asegúrese de beber muchos líquidos fríos, especialmente agua. Si los síntomas persisten o empeoran, busque ayuda médica de inmediato, ya que el golpe de calor es una emergencia médica, aconseja Aspirus.

≤ Cortes y rasguños menores: Participar en actividades al aire libre aumenta la probabilidad de sufrir cortes y rasguños menores. Comience lavando la herida a mano con agua y jabón suave para limpiarla a fondo. Aplique una presión suave con un paño limpio para detener el sangrado. Cubra la herida con una venda esterilizada y cámbiela diariamente hasta que sane la herida.

≤ Sarpullido leve por roble o hiedra venenosos: Los encuentros con roble o hiedra venenosos pueden provocar erupciones con picazón. Enjuague inmediatamente la piel con agua tibia y jabón después del contacto. Tomar baños cortos y tibios también puede ayudar a aliviar la picazón. “Para aliviar aún más la picazón, aplique loción de calamina o crema de hidrocortisona en el área afectada. Las compresas frías pueden proporcionar un alivio adicional”, dijo Wateski. "También puede considerar tomar pastillas antihistamínicas para reducir la picazón, pero tenga cuidado de no rascarse la erupción, ya que puede provocar una mayor propagación o infección".

≤ Esguinces y torceduras: las actividades de verano pueden provocar esguinces o torceduras debido a movimientos repentinos o esfuerzos excesivos. Si esto ocurre, descanse la zona lesionada y evite poner peso sobre ella. La aplicación de compresas de hielo envueltas en un paño fino puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Si bien estos remedios caseros y medicamentos de venta libre pueden ser eficaces para tratar las lesiones comunes del verano, es esencial controlar el progreso y buscar atención médica profesional si la afección empeora o no mejora.

Siga siempre las instrucciones en las etiquetas de los medicamentos. Aquellos con afecciones o inquietudes médicas existentes deben consultar a un profesional de la salud antes de administrar cualquier tratamiento nuevo.

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